Массаж — это активный лечебный метод, суть которого состоит в нанесении дозированных механических раздражений на обнаженное тело специальными приемами, выполняемыми рукой массажиста или с помощью специальных аппаратов. Различают следующие виды массажа: лечебный; спортивный; гигиенический; косметический. Лечебный массаж применяется в комплексной восстановительной терапии для лечения и профилактики при различных заболеваниях и травмах. Спортивный массаж необходим для физического совершенствования спортсмена, повышения его работоспособности, эффективной подготовки к соревнованиям и для профилактики утомления после физических нагрузок. Гигиенический массаж используется как средство укрепления здоровья и профилактики (чаще в виде самомассажа). Косметический массаж применяется с целью устранения косметических дефектов (морщины, складки, последствия угревой сыпи, татуировок, ожогов). …Читать далее
Перекуси на 100 калорий
Сейчас весна, мы больше времени проводим на свежем воздухе: будь-то прогулки в парке, подвижные игры на природе или поездки на …Читать далее
Использование электромагнитных колебаний оптического диапазона
Инфракрасные лучи — лучи с длиной волны 3—4 тыс. нм кванты излучения — ускоряют движение электронов по орбитам и вызывают …Читать далее
Чудесный меридиан V жэнь-май (меридиан зачатия, «море» всех инь-меридианов)
Траектория располагается по срединной линии от точки VC1 хуэй-инь (общий ло-пункт) и заканчивается на подбородке (рис. приведен ниже) в точке …Читать далее
Загораем правильно!
Первые теплые деньки вызывают в нас, изголодавшихся по солнцу жителей мегаполиса, желание скорее подставлять теплым лучам лица и руки. В …Читать далее
Использование пресной воды, воды с различными добавками, минеральных и радиоактивных вод
Вода — один из самых емких по лечебным возможностям физических факторов. Многообразие и различная степень выраженности реакций, которые могут быть …Читать далее
Бег
Спортивный календарь листая: Недели, месяцы, года – Бежит, бежит упорный стайер Из ниоткуда в никуда. Ногой не глядя жизнь лягая, …Читать далее
Чудесный меридиан II ян-цзяо-май (ускоритель ян, гордость ян, наружный пяточный меридиан)
Траектория его начинается под наружной лодыжкой в точке V62 шэнь-май, идет по голени и бедру между меридианами желчного пузыря и …Читать далее
Спортивная ходьба важный элемент здорового образа жизни
Хотите сбросить несколько лишних килограммов, подтянуть мышцы и укрепить здоровье? Тогда вам просто необходимы аэробные нагрузки. Самым популярным видом таких …Читать далее
